Fitness

Trainiert wird stündlich, zusammen mit maximal 13 Trainierenden, die alle dasselbe Ziel verfolgen: Übergewicht war gestern.

Fitness-Zirkel

Acht Kraftübungen bringen deinen Kreislauf so richtig in Schwung, lassen deine Muskeln wachsen und die Fettverbrennung ankurbeln.

Jede Übung am Zirkel wird individuell für dich eingestellt und angepasst, um das maximale Trainingsergebnis für dich zu erreichen.

Um die Fettverbrennung optimal in Gang zu setzen hast du die Möglichkeit vor oder nach dem Training mit einer zusätzlichen Cardioeinheit dem überschüssigen Fett den Kampf anzusagen.

Pulsgesteuertes Herzkreislauftraining

Auf unserer Trainingsfläche stehen dir Fahrradergometer, Crosstrainer und Laufbänder zur Verfügung.

Durch regelmäßiges Kardiotraining erzielst du zusätzlich folgende positive Effekte:

  • Deine Muskeln werden stärker durchblutet und somit optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt
  • Deine Körperfettreduktion wird beschleunigt
  • Dein Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen wird gesenkt

Open Gym

Nutze unser Premium Angebot und trainiere im OpenGym, um dich unbegrenzt und individuell auszutoben. Wir erstellen dir dafür einen auf dich abgestimmten Trainingsplan (alle 3 Monate aktualisiert), um dich und deine Muskeln kontinuierlich herauszufordern. Im Open Gym findest du neben den Geräten der Firma KEISER auch noch einen Freihantelbereich mit Lang- und Kurzhanteln, Schlingentrainern und vielem mehr.

Unsere Trainingsgeräte bieten dir große Einstiege, angenehme Sitzflächen und eine individuelle Einstellung der Trainingswiderstände.

Ergänzend sichern die Fitnessgeräte der Firma Keiser (weltweit erstes Seilzugsystem mit Luftdruck) ein effektives und zielgerichtetes Training. Zahlreiche Einstellungsmöglichkeiten ermöglichen ein auf dich zugeschnittenes Training mit einer endlosen Auswahl an Übungen. Vor- und Rückbewegung gegen den Widerstand verdoppeln den Trainingserfolg kompakt in einer Übung.

Wir nutzen jede Möglichkeit, um dich nachhaltig und schnell an dein Ziel zu bringen!

Es gibt gute Gründe regelmäßig und intensiv Krafttraining zu betreiben.

Krafttraining bedeutet Muskelaufbau. Die Muskulatur, die du bei uns aufbaust, hilft dir bei der Fettverbrennung. Denn Muskulatur verbrennt auch nach dem Training noch Kalorien. Also auch noch dann, wenn du schon längst wieder zu Hause bist.

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