Coaching

Individuelles Training, eine ausgewogene Ernährung und eine bewusste Lebensweise definieren deinen Weg, nicht ein leichtes Leben.

Coaching Programm

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dich zu einem neuen Lebensgefühl und Wohlfühlgewicht zu begleiten.

Wir analysieren bei folgenden Themen deine Kalorienbilanz, die Mahlzeitenhäufigkeit und machen dich zum Experten in eigener Sache:

Stoffwechseltypen, Motivation, Schlaf, Wasserhaushalt, Darm, Stress, Immunsystem und vieles mehr

Wir verändern gemeinsam dein Ernährungsverhalten sowie deinen Lebensstil. Dadurch erreichst du deine persönlichen Ziele schnell, einfach und mit einem nachhaltigen Ergebnis.

Der erste Schritt ist nur einen Klick entfernt!

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Ernährungscoaching

Die Inhalte unseres Ernährungscoachings gehen weit über standardisierte Ernährungspläne hinaus. Du wirst zu Beginn diverse Hintergründe und aktuelle Zahlen erhalten und damit verstehen, wie es zu folgenden Problemen und Zivilisationskrankheiten gekommen ist.

Übergewicht oder gar Diabetes mellitus Typ 1 und 2, Fettstoffwechselstörungen, erhöhte Cholesterinspiegel, Darmerkrankungen, eine Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto Thyreoditis haben viele gemeinsame Ursachen. Diese gilt es zu verstehen und mit mit einer passenden Ernährungsstrategie und einem gesunden Lifestyle dagegen zu wirken.

Ernährungsplan

Gesunde Ernährung hat in erster Linie nichts mit Abnehmen zu tun. Jeder kann mit einer gesunden als auch ungesunden Ernährung Zu- oder Abnehmen. Für einen nachhaltigen und langfristigen Erfolg ist es wichtig sich gesund zu ernähren, doch wie genau soll das aussehen? Unser Ernährungsprogramm umfasst und berücksichtigt individuelle Lebensumstände und bezieht die Blutdiagnostik mit ein.

  • Wie viel Energie darf zugeführt werden und wie viel Energie verbraucht der Körper eigentlich?
  • Wie sollte die Verteilung der Makronährstoffe aussehen und wie viele Mahlzeiten pro Tag sollten gegessen werden?
  • Ist das Frühstück wichtig und wenn ja was sollte hier idealerweise zugeführt werden?
  • Wie viel sollte getrunken werden und worauf gilt es zu achten?

Individueller Ratgeber

Des Weiteren wird dir detailliert aufgezeigt, wie wichtig ausreichende Bewegung und eine aktive Muskulatur ist. Ein Ratgeber für das Einkaufen sowie das Erkennen von gesunden als auch ungesunden Lebensmitteln u. v. m., runden das Ernährungsprogramm ab.

Außerdem dient das Ernährungscoaching nicht nur zum Abnehmen, sondern wirkt sich auch auf eine höhere Leistungsfähigkeit, mehr Energie und Vitalität sowie einen gesunden Stoffwechsel aus.

Lass uns loslegen!